Спиральная йога - эффективный способ похудеть PDF Печать E-mail
Полезные рецепты здоровья
30.04.2011 23:51

Спиральная йога

Ожирение – это проблема, с которой борется огромное количество людей. А что вообще такое «ожирение»: только лишь эстетический недостаток или болезнь, вызванная нарушением обмена веществ? Конечно, это заболевание, которое в двадцать раз увеличивает риск развития сердечных заболеваний, приводит к бесплодию у женщин, и еще из-за ожирения страдают суставы и позвоночник.

Несмотря на то, что ожирение – это болезнь, лишь 10% таких больных были предрасположены к нему. Остальные 90% страдают алиментарным, т.е. пищевым ожирением, которое возникло из-за неправильного образа жизни. Такие люди всего лишь имели склонность к набору лишнего веса. Но они сами пришли к ожирению, хотя могли его избежать.

Если вы пока что страдаете от небольшого лишнего веса, то самое время начать борьбу с ним. Если же вас уже настигло ожирение, это еще не повод отчаиваться. Не опускайте руки! Вы можете справиться с лишним весом. Ключом к похудению может стать Спиральная гимнастика и Спиральная йога, основанные на принципе Триначалия и в соответствии с законами Твист-терапии, они приводят к желаемому результату благодаря набору скручивающих движений. Эта система была создана профессором Пак Чжэ Ву, который до этого разработал Су Джок-терапию. Все движения классифицируются по принципу Триначалия. Благодаря точному подбору движений и поз можно влиять на состояние человеческого организма. Если раньше главенствовали эмпирические факторы, то теперь они сменились стройной теорией, которая может объяснить, почему эффективна гимнастика тайцзи и каков механизм терапевтического действия асан йоги. Эта новая теория легла в основу системы движений, которая носит название «Спиральный фитнес». Этот комплекс упражнений отличается простотой движений, легкостью их исполнения, но, несмотря на это упражнения спирального фитнеса очень эффективны для здоровья и помогают в формировании красивого тела. У тех, кто занимается Спиральной йогой, возникает ощущение, что можно худеть лежа. Настолько удобны позиции йоги в положении лежа.

Интересно откуда такой эффект? Все объясняется довольно просто. Йога называется спиральной так как в ее движениях реализована траектория спирали, которая заставила мышцы интенсивно работать даже при небольших усилиях. Чтобы понять принцип действия, вспомните, как трудно загнать шуруп в стену по прямой траектории и как легко при помощи отвертки. «Закон спирали» говорит о том, что на входе должно быть минимум усилий, максимум – на выходе. Если нужно увеличить нагрузку, используются не тяжелые снаряды, а лишь увеличивается степень «скрученности» некоторых частей тела. Этот способ похудения прост и доступен, а самое главное – безопасен. Степень нагрузки на мышцы можно увеличивать постепенно, руководствуясь собственными ощущениями.

Таким способом можно легко избавиться от лишнего веса, словно выжимая его из своего тела, как жидкость из мокрой губки. Самое главное – вам удается нормализовать обмен жиров и углеводов. Такого широкого спектра воздействия не может предложить ни один другой вид фитнеса.

Елена Лазарева, специально для Viride.ru

 
загрузка...


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить



загрузка...
Имеются противопоказания, перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.
"Viride" - Сайт о здоровье, лекарственных растениях и природных способах лечения - Viride.Ru 20.03.2011-2016 © All rights reserved
Дизайн заголовка: Елизавета Смирнова
При полном или частичном использовании материалов ссылка на сайт Viride.Ru обязательна (в интернете гипертекстовая)
info@viride.ru
Хостинг предоставлен LealHost.


Каталог сайтов о природе и растениях