Чем полезен авокадо? или: авокадо - кладовая полезных свойств PDF Печать E-mail
Полезные свойства растений
13.06.2011 21:44

Авокадо - кладовая здоровья

На современном рынке фруктов и овощей можно увидеть множество экзотических продуктов, пришедших к нам издалека. Здесь и сочные манго, и зеленый фейхоа, спелые личи и удивительный киви. Все они обладают своеобразными вкусовыми качествами и массой полезных свойств. Особое место среди заморских фруктов занимает авокадо. Его полезные свойства выделяют его на фоне остальных даров природы. Многим он знаком под названием аллигаторова груша. Авокадо является идеальным компонентом диетического питания, которое в свою очередь является составной частью здорового образа жизни.

Родом авокадо из стран Южной и Центральной Америки. Сейчас растение выращивают на территориях с теплым тропическим климатом, но купить его можно практически повсеместно. Россиянам фрукт полюбился благодаря оригинальному вкусу, сочетающему в себе оттенки груши, ореха и легкого масла. Кроме удивительных вкусовых качеств, плоды авокадо имеют множество полезных свойств и ценятся не только в кулинарии, но и в медицине, и в косметологии. Плод имеет округлую либо грушевидную форму, кожица – темно-зеленая, мякоть – маслянистая с ореховым привкусом и ароматом, внутри плода крупная косточка.

Очень популярным был авокадо у племен ацтеков, которые употребляли его в пищу и высоко ценили его пользу. Именно ацтеки дали ему название, которое переводится как «яичковое дерево», причем имеется в виду символ мужской силы и доблести. Дерево достигает пятнадцатиметровой высоты, плоды растут парами, этот факт также сказался в определении названия фрукта и к тому же, употребление авокадо вызывает эффект полового возбуждения. Ацтеки считали его незаменимым средством для увеличения плодовитости.

Удивительные полезные свойства авокадо обусловлены его составом. Плод богат жирами, в нем совершенно отсутствует холестерин, более того, содержатся вещества способные его расщеплять и выводить из организма. Поэтому жиры, содержащиеся в авокадо в количестве 20-30%, совершенно не угрожают фигуре и относятся к категории полезных. К полезным свойствам фрукта можно отнести также богатый витаминный и минеральный состав. Это витамины группы А, В, С, D, E, P и К, а также большое количество солей калия, натрия, кальция, магния, фосфора. Употребление в пищу авокадо помогает насытить организм полезными минералами, микроэлементами и витаминами.

Применение авокадо для профилактики и терапии различных заболеваний

Целебные свойства авокадо проявляются при использовании его в комплексной терапии следующих недугов: сахарного диабета, заболеваний желудочно-кишечного тракта, малокровии, сердечнососудистых заболеваний, высокого уровня холестерина, для профилактики онкологических заболеваний, для обогащения организма минеральными веществами и витаминами, болезнях обмена веществ и щитовидной железы, при ослаблении памяти и внимания. Ввиду того, что авокадо совершенно лишен аллергенов, его рекомендуют в качестве одного из первых фруктовых прикормов даже для малышей. А большое содержание протеина в плодах авокадо делает его незаменимым в питании людей, занимающихся бодибилдингом, спортсменов которые стремятся увеличить мышечную массу. Фрукт является растительным заменителем мяса и яиц, его калорийность составляет 234 ккал, поэтому часто вводится в рацион людей, ведущих вегетарианский образ жизни. Входящая в состав авокадо олеиновая кислота обладает свойством расщеплять избыточный холестерин.

АвокадоШироко применяются полезные свойства плода в косметологии и для улучшения состояния волос.

Применение авокадо в косметологии

Авокадо дарит свежесть и красоту коже лица, прекрасно ухаживает за ней. Применяется в чистом виде для протирания кожи и в виде масок. Вот несколько рецептов для косметологических масок из авокадо:

1. Мякоть плодов авокадо растираем с яичным желтком. Смесь наносим на лицо и оставляем на 20 минут, затем смываем обычной водой. Маска применяется при сухой коже лица.

2. Мякоть плодов авокадо растирается с небольшим количеством оливкового масла. Смесь наносится на кожу лица и оставляется на 15 минут, затем смывается водой.

3. Мякоть плодов авокадо и абрикоса растираем в равном соотношении. В полученную смесь подмешиваем немного оливкового масла. Маску наносим на кожу лица, выдерживаем 30 минут, затем смываем чистой водой.

Любая маска из авокадо в сочетании с применением его в пищу, рекомендуется при лечении псориаза и диатезов.

Применение авокадо при лечении волос

Авокадо полезен для общего состояния и улучшения самочувствия волос. Вот несколько рецептов применения авокадо в этом отношении:

1. Втирать мякоть плодов авокадо в корни волос.

2. Растереть мякоть плодов авокадо с медом, либо с яичным желтком, можно с коньяком или майонезом. Смесь втирать в кожу головы.

3. Масло авокадо втереть в кожу головы, укутать теплым колпаком или полотенцем и оставить на ночь. Утром тщательно смыть.

Любую маску для лица можно с успехом использовать и для волос. Втирать в кожу головы, оставлять на полчаса под теплым колпаком, затем тщательно смывать.

Через месяц регулярного применения этих рецептов, ваши волосы станут невероятно мягкими, шелковистыми и блестящими.

Денис Ефимов, специально для Viride.ru

 
загрузка...


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить



загрузка...
Имеются противопоказания, перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.
"Viride" - Сайт о здоровье, лекарственных растениях и природных способах лечения - Viride.Ru 20.03.2011-2016 © All rights reserved
Дизайн заголовка: Елизавета Смирнова
При полном или частичном использовании материалов ссылка на сайт Viride.Ru обязательна (в интернете гипертекстовая)
info@viride.ru
Хостинг предоставлен LealHost.


Каталог сайтов о природе и растениях